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生理が近い試験前。
【体重】朝:51.6kg 夜:52.4kg 【体脂肪率】朝:25% 夜:23%
【運動】ヨガ(朝・夜)・ダンベル・ステッパー25分

【朝食】パン・ヨーグルト・スープ
【昼食】レトルトカレー
【間食】ココア・シュークリーム2個
【夕食】ご飯・みそ汁・肉じゃが・とうふサラダ・ナゲット2個

映画見に行って飲み物買おうとして、いつもならウーロン茶とか
コーヒーを砂糖抜きだったりとかするのに、甘い物が欲しくてココア飲んだ。
そして、夕方家に帰るとどうにもお腹が空いてシュークリームを。
1個じゃ物足りなくてもう1個。甘い物が欲しくなるなんて疲れてるのかしら。
でも、夕食は気持ち少な目にして、その後はねとび見ながらたっぷり運動したら、
体重はいつも通りだったから、問題なしでしょう。たまには仕方ない。
| yumimi730 | 21:51 | comments(0) | trackbacks(0) |
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