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うむむむ。
【体重】朝:50.8kg 夜:52.8kg 【体脂肪率】朝:25% 夜:22%
【運動】ヨガ(朝10分・夜5分)
【便通】△  【マッサージ】×

【朝食】パン・スープ・ヨーグルト
【昼食】トマトポトフ・コーヒー(@モスバーガー)
【夕食】炊き込みご飯・湯葉みそ汁・さわらのみそ焼き・大根のおひたし

今日はおもーい専門書3冊とノートPCを持って図書館へ行ったら
すごい疲れてヘトヘトになってしまって、夜の運動はできず・・・。
しかも、朝の便通がほんのちょっとだけで、夜になるにつれてお腹が張って
今はすっかり便秘の症状が。そのせいで体重が大幅アップ・・・あーあ。
| yumimi730 | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
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