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スタート。
【体重】朝:53.4kg 夜:54.6kg 【体脂肪率】朝:23.2% 夜:21.6%
【運動】SBL BeActive warmup+floorwork+lowerbody/ヨガ30分
【便通】○  【マッサージ】○

【朝食】パン・コーヒー・野菜ジュース
【昼食】ラーメン
【夕食】ご飯・みそ汁・生ハムサラダ・アジの干物・茶碗蒸し・白ワイン

【問題集】リスニングPart1

昨日と一昨日は運動できなかったけど、今日はプロテインも届いて本格スタート。
ココア味プロテイン美味しい。これは続けられそうだわ。
英語の勉強もスタート。フランス語と平行だけど意外と大丈夫。
| yumimi730 | 22:32 | comments(0) | - |
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